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| 基礎体温表 |
周期法では、基礎体温表を指標とします。基礎体温とは、６時間以上の睡眠の後、静止した状態で測定した体温のことです。
基礎体温表には、基礎体温のほかに、月経期間やおりものの状態、風邪などの病気の記録、薬の服用、性交渉の有無などを記録していきます。
基礎体温表からは、あなたのからだの状態が実によく読み取れ、不妊だけでなく、貴女の体のバランスを整えるのに、とても役立ちます。
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女性の基礎体温には個人差がありますが、およそ28日くらいの周期が一般的といわれています。上表は理想的な基礎体温表です。ポイントは３つです。
★ほぼ2週間の低温相とほぼ2週間の高温相
★高温相と低温相の平均温度差は、0.3〜0.5℃
★低温相から高温相への期間は３日ほどでスムーズに上がる |
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| あなたのパターンは？ |
以下は店頭でよく見かける不妊の方の基礎体温表です。
あなたはどのパターンですか？ |
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パターン1：低温期が長い
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◆腎陽虚（体を温める力が不足）
◆排卵日が遅い（卵胞期が長い）
◆不正出血がある
◆卵胞発育不全が考えられる |
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パターン2：高温期が短い
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◆高温期が9日未満で終わる
◆無排卵の可能性あり
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パターン3：体温上昇が遅い
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◆高温期への移行に3日以上;かかる
◆排卵がスムーズでない
◆卵胞発育不全が考えられる
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パターン4：高温期が低い
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パターン5：全体的に体温が高い
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◆陰虚内熱（体に熱がこもっている）
◆全体的に体温が高い
◆ホルモン治療をしている場合に多い
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パターン6：全体的に体温が低い
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◆腎陽虚（体を温める力が不足）
◆全体的に体温が低い
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パターン7：周期が短い
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◆熱が盛ん、実熱・虚熱
◆周期が25日未満
◆排卵日が早い
◆低温期が短い
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パターン8：波動が激しい
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◆高温期・低温期のいずれも体温差の
変動が激しい
◆高プロラクチンの可能性あり
◆生活習慣・ストレス・検温時間が不定
などの理由で一定しないとも考えられる |
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パターン9：一相性
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◆高温期・低温期の差がない
◆無排卵の可能性あり
◆生理のような出血がある場合は
無排卵周期症が考えられます。
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パターン２や４のように、高温期が短い、
または高温期が低い場合、黄体機能不全が考えられます。
対応としては、低温期から腎を補っていく方法があります。
パターン３のように、体温上昇が遅く、
高温期への移行に３日以上かかるような場合には、
排卵障害が考えられます。
気のめぐりと血の循環を良くする方法で対応します。
ホルモン治療後の方によく見られるパターン5のように、
低温期と高温期の温度差が0.5℃を超えるような場合には
ホルモンのバランスが乱れていると考え
過剰な熱を取り除く方法で対応します。
パターン８のように波動が激しい場合は
ストレスが多いことやプロラクチンが高いことが考えられます。
ストレスを解消して気のめぐりを良くし
腎を強化し血のめぐりを良くする方法があります。
パターン９の一相性で高温期がない場合は
無排卵、或いは無月経が考えられます。
腎を強化し、血のめぐりを良くする方法があります。
体のバランスが整ってくると、基礎体温表も整ってきます♪
サトウ薬局では、より詳しい基礎体温表の読み方と
貴女にあった貴女だけの対応策をご案内しています。
是非一度、ご来店ください☆
ご来店の際は基礎体温表をお持ちくださいね♪
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