| サトウ薬局では肥満を中国漢方による４タイプに分け、タイプ別の対策をご案内しています。 |
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★下半身が太っている
★下腹部がぽっこり
★おしりが下がっている
★体脂肪が多い |
★むくみやすい
★お腹中心に太っている
★10キロくらいの体重の変動がよくある |
★がっちり固太り
★胸板厚く腕も太い
★体重が多く体脂肪も多い |
★背中・腕など上半身中心に太っている
★見た目より体重がある
★内臓脂肪がある |
| あんまり食べない人によく見られるタイプです。
太るから食べない、食べないから”気”が足りなくなる、という悪循環にはまっています。食べないので疲れやすく、
気力・体力・筋力がつきません。代謝が悪く、おしりが下がり体のラインを支えきれないのは筋肉がないからです。 |
食べ物の好き・嫌いが激しく、食事の時間だけでなく生活リズムが不規則ではありませんか？
精神バランスの崩れから”気”が滞ってしまい、水分代謝が悪くなりむくんでしまいます。
ストレスが、拒食や過食といったカタチで現れることが多いのが特徴です。 |
早食いで大食い、食べると汗をかく、がっちりした体型で冷たいもの・甘いもの・脂っこいものが好みのあなたは、にきびや吹き出物にも悩まされていませんか？
熱により興奮しやすくなっているので、必要以上に食欲旺盛で、また熱を冷ます為冷たいものが欲しくなります。
基礎代謝が落ちていて、体内に余分な水分が溜まっている状態です。
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食生活に特に問題はありません。血のめぐりが悪くなっているので、顔のくすみやしみ・そばかすも悩みの種です。
体は冷えやすく、血中脂肪が多くなり内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなっている状態です。
おけつは万病のもとですので、ダイエットとともに体質を改善しましょう。 |
| ワンポイントアドバイス |
ワンポイントアドバイス |
ワンポイントアドバイス |
ワンポイントアドバイス |
| ”気”は朝に作られます。早寝早起きを心がけ睡眠はたっぷりととりましょう。また、「食べない」は逆効果です。体を温める食物をとりましょう。ストレッチやウォーキングなどの軽い運動や呼吸を整える太極拳やヨガがオススメです！ |
まずはストレスを上手に解消しましょう！仲の良い友達とお茶をしたり映画に行ったり公園で散歩したり・・・。
そして何事も楽観的にポジティブシンキングが大切です。我慢をするダイエットは厳禁！ストレッチをしたり、ちょっと運動量の多いスポーツで汗を流すと気の流れも良くなりますよ♪
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まずは「食べたものを出す」習慣をつけます。
体内の余分な水分を排出するには、快便はもちろん、水泳やヨガなどでじっくりと発散する必要があります。また食事は少量を数回に分けたり、ゆっくりと噛んで時間をかけて食べると良いでしょう。 |
女性の方は特に生理期間は体を冷やさないように注意しましょう。冷たいものは飲み食いしない、薄着はしない、クーラーの効いた部屋に長時間いない、また激しい運動は控える、細かな気配りが健やかの秘訣です。また、血のめぐりを良くするにんにくやらっきょうなどを積極的に摂りましょう。 |
| 漢方薬＆ハーブ |
漢方薬＆ハーブ |
漢方薬＆ハーブ |
漢方薬＆ハーブ |
| 補中益気丸(ほちゅうえっきがん)、星火健胃錠（香砂六君子製剤）(せいかけんいじょう)、香西洋参(しゃんせいようじん)、西洋人参茶(せいようにんじんちゃ)・・・など |
開気丸(かいきがん)、星火逍遙丸(せいかしょうようがん)、シベリア人参茶(しべりあにんじんちゃ)・・・など |
瀉火利湿顆粒(しゃかりしつかりゅう)、星火温胆湯エキス顆粒(せいかうんたんとうえきすかりゅう)、五行草茶(ごぎょうそうちゃ)、沙棘精(さーじせい)、晶三仙(しょうさんせん)・・・など
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冠元顆粒(かんげんかりゅう)、田七人参茶(でんしちにんじんちゃ)・・・など |
